HOLISTIC LIFESTYLE YOGA & AYURVEDA

HOLISTIC LIFESTYLE PROGRAM 4 SĂPTĂMÂNI- 13 SESIUNI DIN 15 OCTOMBRIE
Un program special pentru nevoile tale, care are rolul să lucreze integrativ pentru a restabili starea de bine și de sănătate. CALMAREA SISTEMUL NERVOS, ELIMINAREA DURERILOR DE SPATE, IMBUNĂTĂȚIREA POSTURII, TONIFIEREA CORPULUI ȘI ECHILIBRAREA ENERGETICĂ (CHAKRE & DOSHAS).

Programului HOLISTIC LIFESTYLE începe pe 15 octombrie, timp de 4 săptămâni, vei avea 13 sesiuni: de yoga, metode kinetoterapeutice, remedii ayurvedice pentru sezonul rece, si ritual zilnic de practică personală. Sesiunile vor fi ONLINE dar și înregistrate. Vei avea un grup suport pe whatsapp în care te voi ajuta să-ți găsești motivația dar și să-ți raspund la întrebări legate de practică.

Programul are rolul să-ți ofere un stil de viață care are o abordare integrativă, prin practica yoga, ayurveda, kinetoterapie.
YOGA ÎN VIZIUNEA INTEGRATIVĂ, este o practică veche care are unicitatea de a combina practica fizică cu perspectiva psihologică, pentru a te ajuta să aduci corpul, mintea și spiritul într-o stare de echilibru. Yoga are în sine o abordare holistică pentru viață, pentru că îți oferă un ghid complet pentru echilibrul interior. Practicând yoga poți avea calmul și liniștea minții, poți avea un somn odihnitor, poți crește nivelul de energie și vitalitate dar și un nivel mai bun de sănătate. Poți deveni mai focusat(Ă) și mai eficient la locul de muncă, în concluzie poți avea succes în fiecare pas pe care îl faci în viața ta. Vei descoperi în acest program holistic principiile fundamentale pentru o practică corectă de yoga (ASANA/POSTURĂ CORECTĂ, RESPIRAȚIA CORECTĂ, RELAXAREA CORECTĂ, DIETA CORECTĂ, GÂNDIREA POZITIVĂ/ MEDITAȚIE).

DE CE SĂ ALEGI HOLISTIC LIFESTYLE ?

Fiecare terapie are proprile ei instrumente, iar abordarea globală ajută corpul, minte și spiritul să-și recapete echilibrul și starea de sănătate. Tehnicile pe care le oferă aceste terapii sunt complexe și integrează nevoile tale indiferent de natura lor, aceste terapii au rolul să-ți restabilească funcționalitatea corpului sau să-ți îmbunătățească stare de sănătate. Fie că este vorba să recuperezi afecțiuni ale coloanei vertebrale, sau alte deficiențe fizice, sau ai nevoie de mai multă relaxare și liniște mentală, sau că vrei să înțelegi cum să-ți stabiliști un stil de viață sănătos. Aceste terapii și instrumentele pe care le vom folosi te vor ghida către rezultatele dorite și starea de armonie.

ACEST PROGRAM ESTE PENTRU TINE DACĂ:

  • Îți dorești să te autocunoști și să-ți armonizezi întreaga ființă;
  • Ai diverse afecțiunii sau deficiențe pe care cauți să le tratezi;
  • Îți dorești să te trezești cu energie, dar și să dormi mai bine;
  • Dacă își dorești un corp puternic, tonifiat, flexibil și armonios;
  • Ai nevoie de echilibrul emoțional;
  • Vrei să-și dezvolti pontețialul care se află latent în ființa ta;
  • Ai nevoie de mai multă concentrare și claritate;
  • Dacă suferi de episoade de anxietate, frică și îngrijorare;
  • Dacă suferi de dureri de spate;
  • Dacă vrei să-ți instalezi o rutină zilnică, care să nu fie greu de dus și să te bucuri de beneficii pe toate planurile fizic, psihic, spiritual.

BENEFICII:

  • Calmarea sistemului nervos- îndepărtarea anxietății și a emoților copleșitoare;
  • Eliberarea tensiunii din corp;
  • Îmbunătățirea posturii și îndepărtarea durerilor de spate;
  • Tonifierea corpul pentru mai multă stabilitate, energie și putere;
  • O starea generală de armonie în interior;
  • Îndepărtarea insomniei, să te poți bucura de un somn odihnitor;
  • Îmbunătățirea respirației;
  • Dezvoltarea mobilității articulare și ligamentare;
  • Îmbunătățirea digestiei;
  • Întărirea sistemul imunitar;


TEMATICA CLASELOR:

  • Prima săptămână: Tema- Calmarea sistemului nervos / Îndepărtare stres și anxietate 2h/sapt
  • A doua saptămână: Tema- Eliminare dureri spate/ Corectare postură 2h/sapt
  • A treia săptămână: Tema- Mobilitate articulară/ Flexibilitate 2h/sapt
  • A patra saptămănă: Tema- Detox și echilibrare energetică/ chakre și doshas 2h/sapt
  • 2 sesiuni de Meditatie ghidată și pranayama- 30 de min pe care le vom integra în orele live online înainte de a începe clasa în sine. (asta înseamnă că 2 sesiuni vor avea ca durata de timp 1h 30 min).
  • 1 sesiune (înregistrată)- Curs introductiv ayurveda- cele 3 energii (vata, pitta, kapha)- prin acest curs te vei autocunoște și vei descoperi metode de armonizare plenară dar și remedii și sfaturi pentru un stil de viață sănătos.
  • 2 sesiuni practică personală (înregistrată) pe care să o faci zilnic dimineața (meditație, tehnici de respirație stabilirea intenției pentru ziua ce urmează), și o practică de seară pentru un somn liniștit.

CUM SE DESFĂȘOARĂ?

În fiecare săptămână vei avea 2 clase online aceste se vor desfășura în zilele de luni și joi de la 19:30 și 2 sesiuni de practică personală, după înscriere vom avea un grup whatsapp și acolo vei primi link de conectare dar și link-urile pentru sesiunile înregistrate.

CE AI NEVOIE PENTRU A ÎNCEPE?

Dorința de a face ceva pentru stare ta de bine și conexiune la internet. Clasele înregistrare se trimit pe un link.

ÎNSCRIERILE SUNT ÎN DESFĂȘURARE PENTRU LUNA OCTOMBRIE.
Tot ce ai nevoie este să lași un mesaj sau sună la numarul de telefon afișat pe site, vei primi toate detaliile despre desfășurare Holistic Lifestyle PROGRAM.

PREȚUL PACHETULUI ESTE 430 lei- *PLATA SE FACE INTEGRAL LA ÎNSCRIERE.

TE AȘTEPT CU DRAG SĂ ÎNCEPEM ACEASTĂ CĂLĂTORIE ÎMPREUNĂ!

Leave a Comment