Sănătatea coloanei vertebrale cu ajutorul masajului și practica Yoga

 

COLOANA VERTEBRALĂ  

Coloana vertebrală este centrul microcosmosului, sediul tuturor activităţilor neuromotorii ale organismului. Construită ca inelele unui şarpe cu clopoţei, coloana vertebrală este capabilă să execute tot felul de mişcări şerpuitoare. Pentru a îşi menţine forma corectă, coloana vertebrală trebuie mobilizată prin exerciţii, yoga şi dans şi trebuie, de altfel, să fie menţinută dreaptă mereu.
Gravitaţia are cel mai mic impact asupra corpului atunci când acesta stă drept. În toate tulburările fizice şi mintale, pacienţii, în cele din urmă, devin incapabili să menţină poziţia dreaptă a coloanei.
Cei mai mulţi oameni nu sunt conştienţi de forma coloanei lor vertebrale şi nu şed drept. Acest fapt produce, la rândul său, multe probleme fiziologice şi psihologice. În general, spatele începe să se deformeze după vârsta de patruzeci şi cinci de ani; aceasta se datorează, parţial, procesului natural de îmbătrânire şi deficienţelor de vitamine.
Dezvoltarea unei percepţii proprioceptive a şirei spinării şi a formei acesteia şi menţinerea sa dreaptă, fără suporturi artificiale, cum sunt pernele şi spătarele, sunt primii paşi către un trai sănătos.

Vertebrele coloanei formează un canal care găzduieşte şi protejează măduva spinării.

Conectându-se cu trunchiul cerebral şi creierul din craniu, sistemul nervos central (creierul şi măduva spinării) este centrul de control pentru întregul complex al sistemului nervos, care străbat întregul corp.
Nervii motori şi nervii simpatici şi parasimpatici, toţi responsabili atât de funcţiile de activitate, cât şi de odihnă, ies din măduva spinării şi trec prin procesele vertebrale şi sacrate. De acolo, ei se ramifică în restul corpului, stimulând muşchii şi ţesuturile organelor sau diminuând activitatea organelor. Alinierea corectă a coloanei este, prin urmare, cheia funcţionării sănătoase a organismului.

Coloana este baza tinereţii şi vigorii; persoana care îi menţine forma corectă cu consecvenţă,va gândi cum trebuie, va acţiona corect şi va avea o viaţă activă.

Masajul corespunzător al coloanei şi manevrele vertebrale pot vindeca nervii slăbiţi şi tulburările psihice. Este interesant de ştiut că, în momentele de tristeţe şi pesimism, coloana devine slabă şi cedează. În momentelede alertă, inspiraţie şi bucurie, coloana automat se îndreaptă.
Circulaţia lichidului cerebrospinal, un lichid vital care este produs în creier şi pompat din creier în jos, spre măduva spinării, este critic pentru menţinerea formei corecte a coloanei.
Deoarece exerciţiile fizice, ca plimbarea, yoga sau dansul, favorizează circulaţia acestui lichid, cei care fac exerciţiu fizic se simt inspiraţi şi fortificaţi.
Acest lichid, fluidul nutritiv al sistemului nervos, conţine multe enzime de creştere şi este responsabil atât de sănătatea fizică, cât şi de cea mintală. O metodă eficientă de a menţine o bună circulaţie a acestui lichid este executarea de răsuciri simple ale
coloanei, cum se face în hatha yoga sau gimnastica medicală.
Masajul coloanei este deosebit de important, deoarece coloana este sediul centrilor psihici sau chakras.
Conform manuscriselor Tantra şi Yoga, ştiinţe străvechi de atingere a stărilor avansate de conştienţă, baza coloanei este sediul energiei spirituale adormite, numită kundalini. în timp ce kundalini nu poate fi trezită prin nici o tehnică de masaj, chakras, care sunt corelate, în plan fizic, cu glandele endocrine, pot fi influenţate prin masaj.
Masajul spinal poate induce schimbări în chimia organismului şi eliberează toată încordarea din corp.
Dacă se vizualizează corpul ca un arbore răsturnat, aşa cum se descrie în Bhagavad Gita, creierul devine rădăcina, iar coloana devine trunchiul. Aşa cum trunchiul drept al unui arbore canalizează forţa gravitaţională prin el, la fel o coloană dreaptă susţine corpul şi îl apără să nu fie deformat de atracţia gravitaţională.
Alinierea corectă a coloanei este, prin urmare, cheia funcţionării sănătoase a organismului! 

Leave a Comment